mor
body makeup salon
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こんな経験ありませんか？
◻︎履きたいパンツがあっても、
太ももやお尻の大きさで入らない。
履けたとしても似合わない。
◻︎ダイエットしても下半身が痩せない。
上半身と下半身がまるで別人みたい。
◻︎自分の骨格が嫌いで、
鏡を見るのも嫌になる。
◻︎子供の頃から脚が太くて、
細くなったことがない。
◻︎産後から骨格が変わってしまったのか、
特に下半身が細くならない。
産前のパンツは、もう履けない。
◻︎加齢とともに下半身にお肉がつきやすく、
脚やお尻が弛んできた。
◻︎お洒落なお店に入っても、
自分だけが雰囲気に馴染めていない気がして、
居づらい、恥ずかしい。
◻︎太ももやふくらはぎが浮腫みやすくて、
仕事が終わる頃にはパンパンに張ってツラい。
◻︎旅行やショッピングでは、すぐに歩き疲れる。
膝や股関節が痛んで、途中から楽しめなくなる。
◻︎下半身が細くなることは、ほとんど諦めている。
こんな経験ありませんか？
◻︎履きたいパンツがあっても、
太ももやお尻の大きさで入らない。
履けたとしても似合わない。
◻︎ダイエットしても下半身が痩せない。
上半身と下半身がまるで別人みたい。
◻︎自分の骨格が嫌いで、
鏡を見るのも嫌になる。
◻︎子供の頃から脚が太くて、
細くなったことがない。
◻︎産後から骨格が変わってしまったのか、
特に下半身が細くならない。
産前のパンツは、もう履けない。
◻︎加齢とともに下半身にお肉がつきやすく、
脚やお尻が弛んできた。
◻︎お洒落なお店に入っても、
自分だけが雰囲気に馴染めていない気がして、
居づらい、恥ずかしい。
◻︎太ももやふくらはぎが浮腫みやすくて、
仕事が終わる頃にはパンパンに張ってツラい。
◻︎旅行やショッピングでは、すぐに歩き疲れる。
膝や股関節が痛んで、途中から楽しめなくなる。
◻︎下半身が細くなることは、ほとんど諦めている。
『でも本当は…』
◻︎体型を隠す服や、
サイズで選んだ服じゃなくて、
着たい服やパンツを履いて楽しみたい。
◻︎タイトなパンツや
ユニクロのようにシンプルなファッションが
似合う体型になりたい。
◻︎鏡に映る自分に
自信が持てるようになりたい。
◻︎写真を撮られる時も
体型を気にせず堂々と写れるようになりたい。
◻︎旅行に行った時やオシャレなお店に入った時に、
周りの視線を気にすることなく、
その時間を心から楽しめるようになりたい。
◻︎太ももやふくらはぎの張り、
膝や腰の痛みのストレスから解放されて、
軽やかに歩けるようになりたい。
◻︎久しぶりに会った友達から
「痩せたね！」「細くなったね！」と言われてみたい。
◻︎自分を好きになりたい。
細くなることを諦めたくない。
そう思って、
いろんなダイエットを試してきた。
けれど…
何をやっても
脚が細くならない。
◻︎食事制限をして体重は減ったけど、
脚の太さは変わらない。
お腹は細くなったけど脚は太いまま。
◻︎YouTubeを観ながら宅トレしてるけど、
正しくできているのか分からない。
効果を感じられなかった。
◻︎ピラティスを受けたけど、
姿勢が良くなる感じがしただけで、
脚は細くならなかった。
◻︎「筋肉をつけなきゃいけない」と思って、
24時間ジムやパーソナルジムに通ってみたけど、
細くならないし、むしろ太くなった。
◻︎リンパを流したり、
骨盤矯正を受けたりしてみたけど、
一時的に浮腫が減っただけで、すぐに元通り。
ダイエットに挑戦すればするほど
変わらない現実と挫折の繰り返し…
「やっぱり私には無理なのかな？」
「何をしても無駄なのかな？」
「そもそもの骨格がダメ？遺伝なのかな？」
どんどん自信を失い、
自己嫌悪に陥ってしまう。
心当たりはありましたか？
もしあなたにもこのような経験があって、
今も悩み続けているのなら…
脚が細くならない理由は
たった１つです。
それは…
日常生活の中で、
脚の筋肉を使い過ぎているから。
悪姿勢、骨格が歪んだまま
「脚に負担のかかる立ち方・歩き方」を続けていると、
脚の筋肉は常に酷使され、
本来必要のない筋肉まで発達してしまいます。
それなのに、
多くの人がやってしまっていること…
ウォーキング、重りを使った筋トレ
悪姿勢、骨格が歪んだまま筋トレを続けることで、
さらに脚への負担が増え、
「細くしたいのに、脚が太くなる」状態を作ってしまうのです。
寝たままのトレーニングや施術
ピラティスや整体などで身体を整えることはとても大切ですが、
立つ・歩く動作そのものを練習しなければ、
「脚への負担を減らす立ち方・歩き方」は身につきません。
その結果、日常生活に戻った瞬間、
無意識のうちに「脚が太くなる動き」を
繰り返してしまうのです。
だから、脚は細くならない。
「負荷を減らす立ち方と歩き方」を知らないまま、
トレーニングやウォーキングを続けても、
残念ながら脚は細くなりません。
脚を細くするために必要なこと
それは、
筋トレを増やすことでも、
運動量を上げることでもありません。
骨格を整えながら、
脚への負担を最小限にする立ち方や
歩き方を日常動作として癖づけることです。
あなたの脚は、まだ変われます。
「使いすぎている脚」を休ませ、
正しく身体を使えるようになったとき、
脚は自然と細く、軽くなっていきます。
効果を実感できる理由
脚痩せに特化したトレーナーが、
1人ひとりの骨格や身体の動きを分析。
骨格を整えながら立ち姿勢と歩き方を改善し、
日常生活の中で細くなっていく動きの癖を付けていきます。
1人ひとりのペースに合わせた無理のない
続けやすいエクササイズ。
激しい運動や重りを使った運動、
あなたの骨格の状態を無視したトレーニング指導の先に
脚が細くなる未来は待っていません。
日々の暮らしで衰えていた筋肉を目覚めさせ、
骨格の歪みや悪姿勢を整えながら、
脚を細くするための立ち方や歩き方を定着させていきます。